吃猕猴桃的好处
1、由于猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质和优良的膳食纤维，可以起到很好的润燥通便、清热降火的作用，还可以有效地预防和治疗痔疮及便秘的症状。
2、猕猴桃的好处还有很多，猕猴桃同时还富含精氨酸，常常食用可以有效的改善血液的流动性，很好的阻止血栓的形成，从而对于降低高血压、动脉硬化、心肌梗塞、冠心病等心血管等疾病的发病率有特别好的功效。
猕猴桃的功效
1、猕猴桃的VC含量丰富
在所有的水果当中猕猴桃所含有的维生素C是最高的，在每100克的果肉中，就已经含有100毫克的维生素C。如果要按照每天需要摄入1000毫克的需求量来计算的话，每天大概需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，在生活中如果能多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更红润，更紧致，而且VC还能增强免疫力和抵抗力。当人们感冒的时候多吃猕猴桃，也可以让感冒加快好转。
2、猕猴桃是广谱营养素
很多的水果都含有几种营养素，而只有猕猴桃所含的营养素是最多的。通过现代的医学研究分析表示，猕猴桃的果实中含有糖类，蛋白酶十二种，蛋白质中氨基酸丰富，维生素C、B1以及钠、钾、镁、钙、磷、铁氯等多种成分。很少有水果具有这么多的营养成分，因此猕猴桃不仅是一种丰富水果，同时还是一种上等的补品。
猴桃的作用
1、猕猴桃可促进消化
猕猴桃中含有大量的营养物质，而在这些营养成分中具有生津、清热等功效。平常大家可以用新鲜猕猴桃捣烂后加入一些温开水调匀后饮服，这样能治疗一些便秘的效果。
2、猕猴桃有利于美容
猕猴桃中富含大量的维生素C，人体如果吸收到了维生素C后可以干扰黑色素的生成。从而预防色素的沉着，这样便能够保持皮肤白皙，还可以淡化脸上的雀斑，起到美容的效果。