五种水果助你安神养眠

时间 :2022-06-04 作者 : 来源: 浏览 :10110 分类 :行业资讯
五种水果助你安神养眠,快节奏的生活,很多上班族都面临上班失眠的困扰,那么怎样做才能改善人们的睡眠质量,下面为你推荐五款水果,...

荔枝

荔枝味甘甜微酸,性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”,有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸,是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品,以鲜食为佳。

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