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五种水果助你安神养眠

时间 ：2022-06-04 作者 ： 来源： 浏览 ：7413 分类 ：行业资讯
五种水果助你安神养眠,快节奏的生活，很多上班族都面临上班失眠的困扰，那么怎样做才能改善人们的睡眠质量，下面为你推荐五款水果，...

荔枝

荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。

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