几种越吃越聪明的补脑食物

时间 :2022-09-04 作者 : 来源: 浏览 :10053 分类 :行业资讯
几种越吃越聪明的补脑食物,如今社会,很多人都很注重养生,很重视自己的康体健康。想要自己的身体健康呢,健康饮食是一个很关键的因素。...

3、鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。

4、香蕉

香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素b6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

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